THAY ĐỔI THÓI QUEN UỐNG CÀ PHÊ, CÓ THỂ THAY ĐỔI CUỘC SỐNG KHÔNG NHỈ?

Hôm qua, có một người không quen INBOX cho mình bảo rằng, nhìn em cười làm anh xốn xang quá. Đằng sau nụ cười ấy tràn đầy sức sống nhưng có gì đấy có nét đẹp nguyên sơ và hoang dã, níu chân phải không em?
Mình ngồi cắn bút, tắc lưỡi và nghĩ. Cảm ơn lời khen của một bạn mới quen, nhờ đó mình mới có thời khắc nhớ lại tuổi thơ dữ dội. May mà bạn ấy tưởng mình là dân tộc Banah thì chết mất.

Ờ thì,mình được sinh ra trên đất vùng đất đỏ bazan. Là hàng xóm của Hoa hậu Hoàn vũ 2017 H’Hen Niê. Một vùng đất có nắng, có gió, có trời xanh mây trắng, đồi cao và đất đỏ. Tây Nguyên – chỉ có hai mùa mưa – khô rõ rệt, và tháng 3 là mùa hoa cà phê trổ hoa khắp rẫy nương.

Thế là 10 năm trước nhà mình cũng theo phong trào địa phương cùng ba mẹ, các anh chị trồng cà phê, đến mùa cà phê hái mệt mỏi. Và tất nhiên việc cắn các hạt cà phê vừa mới chín để kiểm tra vị, khi phơi cà phê khô cắn ra và biết hạt nào chắc và lép để còn phụ ba mẹ chở ra hàng tạp hóa bán cho chủ buôn.

Có thể đó là một trong những nguyên do mà mình ghiền cà phê. Cách đây nửa năm, một ngày cà phê sáu, bảy ly là chuyện bình thường ở huyện.

Thời gian gần đây mình cũng nhóm bạn cùng nhau fasting. Là một người yêu thích cà phê và có thói quen uống nó mỗi ngày.
Biểu giảm cà phê và bỏ luôn cà phê là một cực hình đối với mình.

Sau một thời gian dài cảm thấy không khỏe, mình đã quyết định tham gia thử thách từ bỏ cà phê trong vòng 1 tuần do quy định của quy trình fasting.

Ngày 1: Mình cảm thấy không vui vẻ cho lắm. Dù không có tác dụng phụ gì đáng lo ngại về thể chất, cảm xúc và tinh thần, nhưng vẫn cảm thấy hơi uể oải khi ngồi làm việc.

Ngày 2: Mình đã dũng cảm đi qua Starbucks thành công.

Ngày 3: Hoàn toàn không thoải mái. Suốt 2 ngày qua, mình khó chịu, bồn chồn và cực kỳ đau đầu.

Ngày 4: Mình cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Buổi sáng, nhu động ruột bình thường. Thay vì cà phê, mình uống thứ giống cà phê không chứa caffeine để bổ sung lượng nước.

Ngày 5: Mọi chuyện tiến triển rất tốt. Da, mắt và môi không còn bị khô nữa mà mọng nước. Mình không còn bị đau đầu và hoa mắt nữa. Sáng dậy, mình cảm thấy người tràn trề năng lượng, không bị lo lắng. Vì vậy, mình đã có một ngày làm việc năng suất nhưng bình tâm.

Ngày 6: Hoàn toàn sảng khoái và ổn định. Thông thường, mình luôn tràn đầy hứng khởi mỗi khi uống cà phê, Và uể oải sau khi cà phê hết tác dụng. Giờ đây, mình không còn cảm thấy như thế nữa. Não làm việc rất hiệu quả nhờ có giấc ngủ sâu. Nhờ vậy, mình giải quyết rất nhanh email và công việc. Cơ thể dường như khỏe mạnh hơn khi được ở trong trạng thái tự nhiên.

Ngày 7: Uống cốc cà phê đầu tiên sau khi phá bỏ lệnh giới nghiêm. Cảm thấy mất ngủ đôi chút, nhưng không ảnh hưởng lắm đến sáng hôm sau.

Có thể thấy, cơ thể của mình đã có những chuyển biến tích cực sau khi bỏ uống cà phê. Mặc dù uống cà phê có thể giúp bạn tràn trề năng lượng, đốt mỡ, cải thiện chất lượng làm việc, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm (ung thư, đột quỵ, Parkinson, Alzheimer,…), nhưng nó cũng đem lại một số tác hại nhất định đến cơ thể.

Ngoài ra, chúng ta có thể sử dụng các loại thực phẩm và đồ uống khác có tác dụng tương tự thay cho cà phê.

Tuần tới mình lại tiếp tục cùng một số bạn đồng hành tiếp tục fasting. BẠN CÓ MUỐN ĐỒNG HÀNH CÙNG MÌNH KHÔNG?