Từ ngày biết đến thiền và lối sống tỉnh thức, mình thấy mọi việc thật nhẹ nhàng, như được nhìn cuộc sống qua một lăng kính mới. Khi ai đấy trễ hẹn, mình coi đây là dịp được ngắm ánh nắng rọi lên hàng cây bên ô cửa sổ. Khi gặp một thử thách mới, mình háo hức xem có thể khám phá thêm được tiềm năng gì của bản thân. Khi có việc gì không vui xảy đến, mình hít một hơi thật sâu và nhắm mắt quan sát cảm xúc trào đến, kể cả có tiêu cực đến đâu cũng không cần thiết phải chối bỏ. Nó đến rồi nó sẽ đi. Chỉ cần đứng ra quan sát thay vì bị cảm xúc cuốn đi, tự nhiên nó sẽ qua đi.