Dạo này khi tiếp xúc nhiều khách hàng, mình cảm ơn bản thân với cái tính lắng nghe và học hỏi cũng như trưởng thành của mình. Mình phát hiện và ngấm hơn cái việc “chấp nhận rằng ai cũng có lúc này và lúc nọ”…. Mà trong tâm lý học người ta hay gọi là “bản tính”.

“Bản tính” là gì? Chính là sự linh hoạt, sự đàn hồi. Nếu bạn không chấp nhận hay để mình có “tính linh hoạt”, làm sao được gọi là con người, thay vào đó, mình sẽ chỉ là một người máy, bởi lẽ chỉ có người máy mới có thể làm việc không ngừng nghỉ.

Vì vậy,mình tự nhủ đừng cứ hở ra là liệt kê ra cho mình cả một sớ danh sách những nguyện vọng nhất là khi bước vào ngày 1. 1 của năm mới. Chuyện là năm nào cũng làm mà không năm nào hoàn thành.

Mỗi dịp Tết đến xuân về là lúc ý chí nhiệt huyết của con người ta sôi sục nhất, không ít người sẽ nghĩ rằng: ok, từ nay mình sẽ trở thành một con người mới, rồi bắt đầu liệt kê ra một loạt kế hoạch này nọ.

Nhưng mình muốn nói với mình cũng như có một số bạn giống mình rằng: không ổn.

Vì sao? Bởi lẽ danh sách mà mình viết thường sẽ là như này:

Từ ngày mai, 6h dậy; học 30 từ mới tiếng anh rồi chạy một vòng lớn; rồi là mỗi ngày nên vận động ra sao, ăn uống như nào, nỗ lực làm việc đủ 8 tiếng, ngày ngày tiến lên….

Theo cá nhân mình, những việc đó làm tốt thì có thể kiên trì khoảng 3 ngày, không được thì có khi ngày mai là từ bỏ rồi.

Cũng giống như câu chuyện của một nam thanh niên hạ quyết tâm dậy sớm hay viết nhật kí cảm ơn mỗi ngày, nhưng bạn biết cậu ấy phạm phải sai lầm lớn nhất là gì không? Đó là bạn không thể ép mình cảm ơn mỗi ngày, bạn không thể ép mình đi làm chuyện mà mình không làm được.

Hôm nay rõ ràng không có chuyện gì đáng cảm kích để viết, nhưng lại cứ bảo mình rằng “không được, vậy là hôm nay mình không viết được vào nhật kí cảm ơn ư? Đã bảo là phải viết hàng ngày rồi mà!” Ô hay, thế nếu không có thì bạn phải làm thế nào?

Vậy một kế hoạch có “tính linh hoạt” là như nào?

Chẳng hạn như có thể thay đổi mỗi ngày đều phải viết cảm kích một cái gì đó, thì giờ hãy đổi thành một tuần một lần, như vậy có lẽ sẽ thực tế hơn.

Một tuần 7 ngày, sẽ có việc gì đó xảy ra khiến bạn cảm động chứ phải không? Chẳng hạn như, “hôm nay đồng nghiệp ở công ty đã giúp tôi giải quyết được deadline đang gấp tới cổ của mình, mình rất cảm kích cô ấy”, đại loại vậy.

Nhưng biết ơn người khác thì cũng phải có hành động, chứ không phải cứ âm thầm viết ra là tôi cảm thấy biết ơn ai đó, ai mà biết được bạn có thật lòng cảm kích người ta hay không.

Hay trong vấn đề dậy sớm, phải làm sao? Đáp án là: thực ra 1 tuần, dậy sớm 4 ngày cũng đã là rất tốt rồi. Đừng cứ ép mình là phải đúng 6h mỗi ngày dậy, bạn dậy không được, tự nhiên tâm trạng sẽ rất đi xuống, nào ai lại muốn vừa sáng ra đã khó chịu rồi.

Hãy nhớ rằng: Nếu muốn bồi dưỡng cho mình một thói quen nào đó, nhất định phải chấp nhận bản tính lúc nọ lúc kia hay tính linh hoạt của mình trước.

Lấy mình làm ví dụ, năm nay mình quyết tâm giảm thời gian sử dụng điện thoại lại.

Người như mình, muốn khống chế thời gian sử dụng điện thoại trong chỉ khoảng 5h là điều vô cùng khó khăn.

Phần lớn mọi người sử dụng điện thoại trung bình vào khoảng 4,5 tiếng đồng hồ, vì vậy, mình cần phải giảm xuống tới mức trung bình, bạn biết mình phải bỏ ra mất bao nhiêu nỗ lực không?

Quá khó, sau khi thất bại nhiều lần, mình mới nghĩ ra một cách gọi là “liệu pháp cocktail”.

Khoan bàn về liệu pháp này, điều mình muốn nói ở đây đó là, trong quá trình sử dụng liệu pháp này, mình luôn giữ tính linh hoạt của mình, luôn ý thức được rằng con người ai cũng có lúc này lúc nọ, hôm nay dù cho phép bản thân chơi điện thoại thêm một lúc, mình cũng không chửi mắng mình.

Hôm nay mình chơi điện thoại 7 tiếng, lẽ nào như vậy thì mình không còn là người nữa? Mình vẫn là mình, và mình phải chấp nhận mình như vậy.

Nói giông nói dài, suy cho cùng, bạn phải biết chấp nhận bản tính của mình, cho phép mình đôi khi có thể không làm được điều gì đó. Đừng bao giờ chỉ chăm chăm vào ép mình phải làm thế này làm thế kia không được sai lệch dù chỉ là một chút.

Thả lỏng bản thân, chúng ta là con người, mà con người thì có sự linh hoạt, quá cứng nhắc quy định một điều gì đó, kết quả dễ dàng xảy ra nhất sẽ chỉ là tức nước vỡ bờ mà thôi.

Chúc cả nhà một ngày làm việc yêu thương.
Tokyo 2018.06.18