Tham khảo trọn bộ 4 quyển sách này tại đây.
https://tiki.vn/nhan-to-enzyme-tron-bo-4-cuon-p789940.html
Kỳ này tôi nhất định phải review tới các bạn về một cuốn sách sức khỏe. “Nhân tố Enzyme” sách được dịch ra tiếng Việt. “病気にならない生き方“ sách tiếng Nhật của bác sỹ người Nhật Hiromi Shinya. Đọc tiếng Nhật xong, bổ sung thêm phần tiếng Việt, đọc xong hốt hết đồ đang bỏ tủ lạnh xuống thùng rác. Tiếc thật nhưng với tư tưởng “ muốn mập và sống lâu” nên quyết tâm làm thử. Giới thiệu cả nhà xem nhé, nghe đồn ở Việt Nam nhiều người biết cuốn này. Mình biết hơi muộn nhưng muộn còn hơn không làm.
Hiromi Shinya trở thành trưởng khoa Nội soi dạ dày của một bệnh viện lớn ở Mỹ khi mới 30 tuổi. Trong suốt thời gian công tác, bác sĩ Hiromi Shinya chưa một lần bị bệnh.
Mở đầu cuốn sách tác giả in đậm dòng chữ “ Bắt đầu ngay từ bây giờ cũng chưa muộn” và ông cũng rất “thật thà” khi lời giới thiệu cuốn sách về sức khỏe nhưng lại đưa ra các dẫn chứng “khoe khoang” trước để tiếp cận lòng tin và sự hiếu kỳ của độc giả.
Đầu tiên ông khẳng định, ông chưa bao giờ bị bệnh kể từ năm 19 tuổi đến nay trong 40 năm làm bác sĩ, ông chưa bao giờ phải viết giấy chứng tử cho bất kỳ ai, ông cũng là người đầu tiên trên thế giới thành công trong việc phẫu thuật cắt bỏ polyp bằng phương pháp nội soi đại tràng mà không cần phẫu thuật mở ổ bụng. Và điều này cũng thú vị: Ông cũng liệt kê vài ngôi sao nổi tiếng trên thế giới đã khám và theo phương pháp ăn uống của ông: Nhà thiết kế thời trang Vera Wang ( nhà thiết kế tôi rất yêu thích với những bộ đầm lộng lẫy, tinh xảo..), diễn viên Jennifer Jones, Kevin Kline…thậm chí cả Ronal Wilson Reagan còn làm tổng thống Mỹ…
Để có được cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai như vậy, theo ông dù công việc vất vả đến đâu ta vẫn phải duy trì phương pháp ăn uống lành mạnh và thói quen sinh hoạt khoa học.
Với cương vị là một bác sĩ, Hiromi Shinya chỉ ra rằng khi đường ruột sạch, dạ dày đẹp, bạn mới có thể sống thọ và khỏe mạnh. Ông ví dạ dày, đường ruột là “vị tướng” và “tràng tướng”, nếu giữ được hai vị tướng tốt đồng nghĩa với việc ta có một sức khỏe tốt…. Và yếu tố ảnh hưởng lớn nhất đến vị tướng và tràng tướng chính là THÓI QUEN ĂN UỐNG cũng như THÓI QUEN SINH HOẠT hàng ngày. Đây là một kết quả nghiên cứu trên 300.000 bệnh nhân của ông, khi khám bệnh ông luôn yêu cầu bệnh nhân trả lời phiếu điều tra về thói quen ăn uống sinh hoạt hàng ngày.
Có một sự thật khiến bản thân giật mình khi ông đã chỉ ra rằng: ( giống mình hiện giờ)
1. Ăn sữa chua mỗi ngày để cải thiện tiêu hóa
2. Uống sữa bò mỗi ngày để phòng tránh tình trạng bệnh thiếu canxi
3.Ăn hoa quả dễ béo nên hạn chế ăn, thay vào đó bổ sung các thuốc vitamin bổ trợ
4. Hạn chế ăn tinh bột như cơm, bánh mỳ tránh thừa cân
5. Thích các món có hàm lượng protein cao nhưng ít calo
6. Uống trà Nhật giàu Catechin
7. Đun sôi nước trước khi uống
Đó là tất cả NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM TRONG ĂN UỐNG!
Nhân tiện mình cũng chia sẻ thêm, dạo này mình cũng rất quan tâm đến sức khỏe, áp dụng những kiến thức đã đọc, chú ý đến các thức uống và chọn đồ ăn. Hai món đồ ăn dạo này mình rất thích, mình giới thiệu cho cả nhà tham khảo nhé.
Link tham khảo về sản phẩm trên.
https://www.modere.co.jp/share/?referralCode=2546447
Vậy, làm thế nào để con người sống khỏe mạnh? Mời cả nhà đón đọc nhé!
